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第八十八章 赛前训练(下)

作者:游梦天下    更新时间:2007-12-28 17:13:22    状态:连载中
  开始都还可以,看来以前习武还是有基础的可能也训练过,但强度没有那么大,过了两个小时就不行了,速度也慢了下来。

  石方看着,知道他们是吃不上饭了,也不管督促了他们跑着,几个人还小生的嘟囔着,说着不满,分明是报复吗。石方也不管,任凭他们牢骚着笑着看着。

  石方看时间不早了对训练的几个人说道:“我回家你们自己继续训练,不要偷懒,我回验收你们的成果的,要是你们偷懒了被我看到,那你们可就...。”说完也没看他们,独自笑着走了。

  本来除了刘有德其他几个人是不想练了,又一想,要是不练还不知道以后怎么收拾自己那,没一个偷懒的,同时还有刘有德在那保不住会告发自己的。也想提高自己的实力,谁也没有偷懒继续训练着。一个个汗都湿透了衣服,还互相鼓励着。

  到了凌晨三点多才算跑完,也没吃的了,谁也不敢出去买,饿着肚子就睡觉了,一个个还唠叨了。也是累的躺下就睡觉了,早上几个人没办法都早早的起来了。

  石方这时过去把吃的都准备好了,是预定的,都放了药物给他们吃了,接着训练,虽说训练着但药物还是起作用的,还是帮他们恢复了大部分体力,自己都不明白自己为什么还这么有劲头,平时的话早趴下起不来了。是封闭的训练也没有人来打扰,几个人什么样子都没人看到的。

  五天九个人每天都是一吨饭,其实刘有德是可以完成的,但石方有要求只能和他们一起挨饿了。他们就是不明白为什么自己这样的大量运动也不感觉饿,而且还能有力气继续。到了第十天的时候才刚好跑完了,虽说晚了点,石方还是给他们吃的了。

  十天来第一次吃晚饭,九个人也高兴了起来,反而对石方都有了好感,都还很感激,忘了自己受的苦了。

  石方交代了几句就走了。几个人十来天都没休息好了,都早早的休息了了,恢复了了体力好继续明天的训练。

  到了早上发现自己的体利都恢复了,比自己平时状态好时候还好,几个人始终想不明白为什么。吃完石方准备好的早饭,继续训练着,这次都可以跑完了,石方要求的速度也高了。

  如此十几天,把重量加也加了,负重到了一百公斤,也同样的训练着,开始也是不行,也用了四五天才跑完,又是巩固了十来天,才换了重量。如是过了一个多月,都可以负重到三百公斤了。

  石方看负重这样就可以了,换了训练方法叫他们就是边跑步边修炼自己的武术拳法,把所有的招数都熟练的打出来打到和平常一样的程度,同时速度也不能降低,这样几个人可受了罪了,因为拳法都是有套路步伐的,那可不好掌握了。

  又用了半个多月才达到要求的。因为条件有限没有移动桩石方就摆了九个桩阵,每个八十一根,让他们负重走桩互相轮换,还有把自己所学的都练出来,然后是要求速度,最终要在五分钟在把九个桩阵走完,这就用了半个多月。

  石方知道没有多少时间了,要训练他们的实战能力了。开始训练他们对打,指点不足之处。把自己创的招树分别传给了九个人,一人不过两招而已,就着他们练了好几天,石方才算满意。

  石方也教了他们些力量的技巧,他们到现在才真正的佩服起石方来,看他几乎是什么都懂而且无一不精通。他们心理是彻底的服气了。

  石方算了算时间还有不到一个月了,开始叫他们九个人混战,每天最后一个倒下的有奖励,九个人一听这个可就来了精神都想尽方法使自己最后一个倒下。

  石方对他们的奖励就是教个一招半试的,对于他们说都是绝技了,每个人长进了不少,不但要攻击别人还要预防着别人的攻击,是智慧和功力的较量,各有胜负,学的其实也差不多。他们都提高的很快,不愧是武术界的精英人物。

  各个人都对自己的提高也很高兴,石方看时间差不多了,还有半个月就到时候了,提前几天就要去了。石方不对训练还是很满意的,这天上午训练了一会,把九个人叫到一起。

  “现在你们的训练到此为止,你们都通过了,恭喜你们。成绩都很好。快到比赛的时候了,你们休息几天,把状态调节好了好应付以后的事情。”石方笑着对九个人说道。

  “是吗,太好了。”九个人一阵欢呼,地狱的生活总算过去了,几个人把负重的东西拿下来,都跳起来欢呼,就见一个个飞起来有十来米,都又啪啪的摔在地上,几个起来想了想兴奋不已,知道自己的功力不知道提高了多少,自己原来最多也就是跳三四米现在十来米都没感觉用力。

  “现在就结束啊,我们还想继续训练。”九个人看着成果明白过来说道。

  “现在没时间了,以后有机会再说吧,都是你们努力的结果,这几天有时间有什么事情赶紧去办,再过几天我们就要动身了。随便你们做什么都可以。但有一样我们训练的内容现在绝对不可以外传,以后可以的时候在告诉你们。”石方对他们笑着说道。

  说好了什么时候回来集合,然后就走了。几个人还在那发愣那,等石方走了才回过来神来,又是一阵欢呼。

  石方回去陪宋薇几天,马上就要去了,要过一段时间才可以回来。宋薇也是不高兴,每天都和石方生气。

  石方知道她的意思是哄了又哄。好几天才算好了。要她自己照顾好自己就可以了。宋薇也知道是什么,根本就不担心他,叫他比赛完了早点回来就可以了,两个人在一起玩了几天。

  石方回去看了看,张文远他们训练的情况也算满意,把行动暂时终止,回来以后在做打算,不要自己私自行动就可以。最主要的是加强,在提高一个台阶。

  题:读书为知,自立为识。

  莫道渊博,万里可知。



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